Ignorer kommandoer på båndet
Gå til hovedindhold
Topbanner

Træningstilstandsprøve


Hvert halvår skal man bestå en Operativ Fysisk Test (OFT) som ​er en fysisk træningstilstandsprøve kombineret med en skydefærdighedstest, for at forblive operativ i kompagniets patruljer. 

Træningstilstan​dsprøven består af:

1. Forsvarets Operative Fysiske Anbefalinger (OFA) / Forsvarets Fysiske Test (FFT):

  • Test A - Løbeprøve, 2.500 m på max. 12 min. 
  • Test B – Intervalløb (Danish Military Speed Test), 56 ture
  • Test C – Styrkerøve (Lunges, Dips, Kropshævninger, Dødløft, Burpees), niveau 3
  • Test D – Udholdenhedsprøve (2 km. march; Forhindringsbane; 2 km. march, alt med 25 kg. oppakning og våben) på max. 60 min.

2. ​Skydeprøve på tid med indlagt Løb, 150 m. med basis/kampvest + ca. 70 kg. byrde 

Består man ikke træningstilstandsprøven, mister man sin status som operativ. Dette indebærer, at man er afskåret fra at deltage i eksterne øvelser, konkurrencer og uddannelser. Man er fortsat en del af patruljen og deltager i kompagniets egen uddannelse og træning.
 
Den halvårlige fysiske træningstilstandsprøve for patruljerne svarer til den fysiske optagelsesprøve til VPU (Hjemmeværnets kursus Videregående Patrulje Uddannelse). ​



 
 Foto: (C) Sjætte



​​Ansøgning​   ​ Optagelse​   ​ Krav​   ​ Patruljerne​

 

 ​

Hjemmeværnskommandoen - Vordingborg Kaserne - Sankelmarksvej 26 - 4760 Vordingborg Telefon: +45 7282 0000 - E-mail: hjk@hjv.dk - EAN:5798000201224 - Tilgængelighedserklæring