Ignorer kommandoer på båndet
Gå til hovedindhold
Topbanner

Fysiske Krav / Elevuddannelsen

Fysiske krav.

Sjættes elevuddannelse for ny tilgået personel indledes med en fysisk Test, der skal gennemføres og beståes, for at fortsætte elevuddannelsen. 

Testen omfatter: 
  1. Brystsvømning, 300 meter uden ophold på max. 8:30 min.
  2. Undervandssvømning, 15m.
  3. Forsvarets Operative Fysiske Anbefalinger (OFA)/Fysiske Test (FFT):
    Test A - Løbeprøve, 2.500 m på max. 12 min.
    ​​

    Test B – Intervalløb (Danish Millitary Speed Test), 56 ture
    Test C – Styrkerøve (Lunges, Dips, Kropshævninger, Dødløft, Burpees), niveau 3
    Test D – Udholdenhedsprøve (2 km. march; Forhindringsbane; 2 km. march, alt med 25 kg. oppakning og våben) på max. 60 min.
  4. March med oppakning (25 kg.) og våben, 15 km. på max. 3 timer

           
          ​​


          ​​Ansøgning​   ​ Optagelse​   ​ Krav​   ​ Patruljerne​

           

           ​

          Hjemmeværnskommandoen - Vordingborg Kaserne - Sankelmarksvej 26 - 4760 Vordingborg - Telefon: +45 7282 0000 - E-mail: hjk@hjv.dk - EAN:5798000201224